PROFESSEURE DE YOGA
 

L’enseignement est au cœur de ma vie et je m’y dévoue avec passion! La pratique du yoga et de la méditation se sont intégrées dans ma vie au début des années 2000. Tous les bienfaits que j’en ai retiré m’ont par la suite stimulée à entreprendre une formation pour devenir professeure de yoga. J’ai complété une formation en yoga Hatha de 500 heures (incluant le Vinyasa flot) avec Sylvie Gouin et en yoga Yin de 60 heures avec Marla Erikson. Je cumule plus de 6000 heures d’expérience d’enseignement. 

De plus, mon intérêt grandissant pour les chakras m’ont conduit à poursuivre mes études et pratique en m’impliquant dans la formation des enseignants auprès d’Anodea Judith sur la psychologie des chakras. Je cumule près de 200 heures de formation avec elle.

Et depuis le printemps 2020, j'étudie avec Yogrishi Vishketu fondateur de Akhanda Yoga Institute. J'ai complété une formation de 200 heures en Pranayama et une formation de yoga Kundalini classique de 100 heures. Ces enseignements ont été d'une grande richesse pour mon parcours yogique et m'ont également permis de parfaire mes connaissances et mes expériences afin de pouvoir  les intégrer à mes enseignements et la pratique des postures (asanas). J'ai beaucoup de gratitude de pouvoir offrir des cours et des expériences yogiques de plus en plus près de cette tradition ancestrale d'une richesse infinie. Un immense merci au Maître Yogrishi Vishketu (akhandayoga.com). 

L’enseignement, les études et une pratique assidue du yoga sont donc au cœur de ma vie. Mon enthousiasme et mon engagement envers cette pratique m’amène à transmettre ces enseignements avec beaucoup de gratitude et de respect. Chacun de mes cours m’offre cette occasion unique de rencontrer l’autre personne dans ses besoins et de se mettre à son service pour l’accompagner dans sa pratique et son développement. Nous sommes toutes et tous sur le même chemin, au cœur de cette pratique.

CB_symbole-vert.png
IMG_0592.jpg

 HIVER 2022

NOUVELLE SESSION de 4 semaines: 

du lundi 3 au dimanche 30 janvier

d

Les COURS DE YOGA en ligne se poursuivent :)



Cours 1 – Lundi de 17h30 à 18h30 - Yoga Flow
Ce cours offre une activation progressive en adoptant des séquences de postures qui s’enchaînent l'une à la suite de l'autre; c'est le flow. Le rythme est de moyen à rapide, il n'est pas recommandé à des personnes débutantes dans la pratique du yoga. 

 

Cours 2 - Mardi début de soirée : 19h à 20h – Yoga Hatha
Ce cours offre une pratique traditionnelle de Hatha yoga. Vous y expérimenterez toutes les composantes de la pratique yogique, soit un mantra, des techniques de respiration (Pranayama) qui s'intègrent à la pratique des postures (Asanas) et se termine avec un moment de méditation. Le rythme est moyen à lent et est accessible à des personnes débutantes. 


Cours 3 - Mercredi de 7h à 7h50 - Yoga Hatha-Flow
Ce cours offre également une activation progressive en adoptant des séquences de postures où le souffle guide le rythme et la présence. Nous utiliserons les principes reliés aux 5 éléments de la nature en chacun de nous: l'enracinement, la fluidité, la stimulation, le souffle et l'expansion.
Vous en ressortirez complètement éveillé, stimulé et rempli de Vie pour démarrer cette nouvelle journée. La joie et le sourire sont au rendez-vous :))


Cours 4 - Jeudi de 19h30 à 20h30 - Yoga Yin
Le yoga Yin est une pratique de pleine conscience, inspirée par la pratique de mindfulness issue du Bouddhisme. Les postures sont pratiquées au sol seulement et sont maintenues pendant une durée de 3 à 5 minutes. Lors de la pratique, je vous guiderai dans un relâchement musculaire profond (aucun effort, aucune contraction musculaire), utilisant une présence de pleine conscience et le souffle pour entrer en contact avec les sensations dans notre corps, faire les ajustements nécessaires avec des accessoires (ex. des blocs, coussins, oreillers ou traversin) et mettre nos pensées à notre service. D’ailleurs, plusieurs personnes comparent la pratique du yoga Yin à une forme de méditation. La différence, toutefois, c’est que notre principal outil est notre corps et les postures adoptées. Le rythme est lent et est accessible à des personnes débutantes. 

Cours 5 – Dimanche de 8h30 à 9h30 - Yoga Gentle Flow

Ce cours offrira des petits changements, cet automne ! Le flow, l'enchaînement des postures, sera fait tout en douceur, fluide, accompagné de techniques de respiration (le pranayama). Le rythme sera plutôt lent. Puis le cours se terminera avec des postures au sol, comme pour toute autre pratique de yoga. 

Tous les cours sont enregistrés! Je vous fais parvenir le lien zoom immédiatement après le cours, vous permettant ainsi de le refaire ou de le reprendre si vous étiez absente, absent. Les cours seront en ligne pendant une période de 5 jours, commençant le jour de son enseignement.

Tarif pour la programmation de 7 semaines :
- 41$ (txs incluses)/ personne/ pour un cours;
- 81$ (txs incluses)/ personne/ pour deux cours;

- 121$ (txs incluses)/ personne/ pour trois cours;
- 141$ (txs incluses)/personne/pour une pratique illimitée (cela vous donne accès à 20 cours, soit 7,05$ le cours (txs incluses). 

 


Inscrirez-vous en m'écrivant à charlottebeaudoin31@gmail.com
Je vous ferai parvenir le(s) lien(s) zoom pour vos cours dès que je recevrai votre transfert bancaire (mot de passe: YOGA). 

 

Yoga-3_CB.jpg

RETRAITE DE YOGA

Gaia Wellness Retreat

Je suis heureuse de vous annoncer que des nouvelles dates viennent d'être fixées pour le mois de JUILLET 2022

Les détails sont à venir tout bientôt!! 

IMG_9479a.jpg_format=2500w.jpg

Communiquez avec moi directement pour vous inscrire à l’un ou l’autre de mes cours, ateliers ou retraite de yoga:  charlottebeaudoin31@gmail.com

 

YOGA EN MILIEU DE TRAVAIL

Tonifiez le corps – Calmez le mental – Retrouvez une paix d’esprit
 

Les cours de yoga offerts en milieu de travail permettent de réduire significativement les effets néfastes du stress, tout en répondant au besoin fondamental du corps de rester en mouvement et de s’activer de façon saine.

 

Les séances yoga sont offertes en milieu de travail de 7 personnes et plus, et sont adaptées aux besoins spécifiques de chaque groupe.

 

Durée : pratique de 60 minutes (adaptable selon la disponibilité du groupe)

 

Fréquence : le nombre de sessions et la fréquence d’un ou deux cours semaine sont adaptés selon la disponibilité du groupe

 La pratique de la pleine conscience (Mindfulness) a été développée par John Kabat-Zinn il y a plus de quarante ans. Depuis, bien des choses ont été écrites sur le sujet et de nombreux ateliers et cours ont également été offerts. Pourtant, elle demeure une pratique encore peu connue. Qu’est-ce que la pleine conscience peut nous apporter? Est-ce qu’il y a une recette à suivre? L’atelier-conférence proposé permettra de répondre à ces questions en clarifiant ce qu'est la pleine conscience, comment l'utiliser et ce qu'elle peut nous apporter. Nous ferons également quelques exercices pratiques afin de repartir avec des outils concrets pour une pratique personnelle.
 
Durée: 90 minutes
  

Atelier-conférence:

Pleine Conscience au service de soi