PROFESSEURE DE YOGA
 

L’enseignement est au cœur de ma vie et je m’y dévoue avec passion! La pratique du yoga et de la méditation se sont intégrées dans ma vie au début des années 2000. Tous les bienfaits que j’en ai retiré m’ont par la suite stimulée à entreprendre une formation pour devenir professeure de yoga. J’ai complété une formation en yoga Hatha de 500 heures (incluant le Vinyasa flot) avec Sylvie Gouin et en yoga Yin de 60 heures avec Marla Erikson. Je cumule plus de 3000 heures d’expérience d’enseignement. 

De plus, mon intérêt grandissant pour les chakras m’ont conduit à poursuivre mes études et pratique en m’impliquant dans la formation des enseignants auprès d’Anodea Judith sur la psychologie des chakras et le yoga chakra. Je cumule plus de 200 heures de formation.

L’enseignement, les études et une pratique assidue sont donc au cœur de ma vie. Mon enthousiasme et engagement envers le yoga, la méditation et le yoga chakra m’amène à transmettre ces enseignements avec beaucoup de gratitude et de respect. Chacun de mes cours m’offre cette occasion unique de rencontrer l’autre personne dans ses besoins et de se mettre à son service pour l’accompagner dans sa pratique et son développement. Nous sommes toutes et tous sur le même chemin, au cœur de cette pratique.

Studio Vie Active
J'enseigne présentement au Studio Vie Active à Gatineau, Qc (https://studiovieactive.com/). Mes cours réguliers sont: le dimanche matin à 8h30 flow-yin; mardi à 16h15 Yin; mardi 18h45 Hatha flow; et jeudi à 12h10 Yin.
Cours privé individuel ou en petit groupe (2 ou 3 personnes) 

J’offre un accompagnement individuel ou en petit groupe privé pour toute personne qui souhaite recevoir une attention particulière pour approfondir sa pratique personnelle, travailler une posture en particulier (asana) ou pour développer ses connaissances sur la philosophie du yoga. Les motifs de cette rencontre seront directement abordés et discutés avant de débuter toute pratique. 

 

Disponible en tout temps, communiquez avec moi directement

charlottebeaudoin31@gmail.com

Ateliers Yoga Chakra
Atelier 1 : parcours de libération

 

Cet atelier offre à la fois l’occasion d’apprendre sur chacun des sept principaux chakras et de mieux se connaître. L’atelier se présente comme un parcours de libération permettant d’actualiser ses besoins et ses blocages afin de tendre vers une nouvelle connexion avec le meilleure de vous-même.

Durée de 8 semaines :

Nouvelles dates à venir 

Atelier 2 : parcours de manifestation

Du rêve à la réalité : créer avec intention

Après avoir vécu l’expérience de découverte et de libération du premier atelier, le parcours de manifestation se présente comme une démarche de création. Du chakra de la couronne à la base, vous serez conduit à visualiser et mettre en place dans votre vie une intention que vous aurez peut-être détectée lors du premier atelier. L’atelier permettra de clarifier cette intention, dès la première rencontre.

 

Durée de 8 semaines :

Nouvelles dates à venir

TÉMOIGNAGE 

Cours d’introduction à la méditation

Ce cours a été développé pour vous permettre d’expérimenter diverses approches de la méditation (ex. yoga Nidra, pleine conscience d’influence bouddhiste, approche hindouiste) et d’adresser des questions centrales telles que pourquoi méditer, où, quand, comment et toutes autres questions qui vous habitent. À la fin des quatre semaines, vous aurez une connaissance générale de ces approches vous permettant d’identifier laquelle vous convient le mieux et des outils concrets pour débuter l’intégration de cette pratique dans votre vie quotidienne.   

 

Durée de 4 semaines: 

Nouvelles dates à venir 

 

TÉMOIGNAGE 

Communiquez avec moi directement pour vous inscrire à l’un ou l’autre de mes cours ou ateliers.

charlottebeaudoin31@gmail.com

 

YOGA EN MILIEU DE TRAVAIL

Tonifiez le corps – Calmez le mental – Retrouvez une paix d’esprit
 

Les cours de yoga offerts en milieu de travail permettent de réduire significativement les effets néfastes du stress, tout en répondant au besoin fondamental du corps de rester en mouvement et de s’activer de façon saine.

 

Les séances yoga sont offertes en milieu de travail de 7 personnes et plus, et sont adaptées aux besoins spécifiques de chaque groupe.

 

Durée : pratique de 60 minutes (adaptable selon la disponibilité du groupe)

 

Fréquence : session de 7 ou 11 semaines, à la fréquence d’un ou deux cours semaine (adapté selon la disponibilité du groupe

 La pratique de la pleine conscience (Mindfulness) a été développée par John Kabat-Zinn il y a plus de quarante ans. Depuis, bien des choses ont été écrites sur le sujet et de nombreux ateliers et cours ont également été offerts. Pourtant, elle demeure une pratique encore peu connue. Qu’est-ce que la pleine conscience peut nous apporter? Est-ce qu’il y a une recette à suivre? L’atelier-conférence proposé permettra de répondre à ces questions en clarifiant ce qu'est la pleine conscience, comment l'utiliser et ce qu'elle peut nous apporter. Nous ferons également quelques exercices pratiques afin de repartir avec des outils concrets pour une pratique personnelle.
 
Durée: 60 à 75 minutes
  

Atelier-conférence:

Pleine Conscience au service de soi

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© Charlotte Beaudoin 2019